正月太りを解消しよう

正月太りの解消法にはどのようなものがあるでしょうか。

正月太りをしてしまったら、早めに解消しないとそのまま太ってしまうこともあり得ます。

正月太りの解消法について考えてみましょう。

正月太りの解消で一番大切なのは、正月の生活習慣を引きずらないことです。

正月の生活習慣が仕事が始まっても抜けず、仕事中にもだらだら間食を続けてしまう、帰宅後もテレビを見ながらダラダラ飲食してしまう、これでは正月太りをきっかけにして際限なく太ってしまうことにもなりかねません。

正月太りを生んだ正月の生活習慣は、「正月だから許されたのだ」ということをしっかり認識して、正月の生活習慣を断ち切ることが、正月太り解消の第一歩になります。

早く正月気分を抜き、普段の生活習慣を取り戻しましょう。

・仕事中の間食は控える

・テレビを見ながらダラダラ飲食しない

・夜更かしをせず、規則正しい生活をする

・お酒を飲みすぎない、酒の席では食べ過ぎない

・家では掃除などの家事で体を動かす

などに気をつけ、正月太りを解消しましょう。

正月太りの解消には、特に解消法を意識しなくても、基本的には、このように普段の生活習慣に戻ってしばらく時間が経てば解消できるものです。

正月太りは正月の生活習慣によって一時的に太ったものですから。

危険なのは、正月気分が中々抜けずに正月太りを引きずってしまうことです。

仕事が始まったらもう正月気分とはさよならです。

自分に甘くして許されたのは一年に一度の正月だったから。

早く普段の自分に戻ること、それが一番の正月太り解消法です。