プロテインダイエット

プロテイン（たんぱく質）は筋肉の原料です。
ダイエットのために筋トレをして、筋肉をつけるためにプロテインを飲まれたことのある方も多いと思います。
ダイエット目的以外でも、ボディビルダーの方は常にプロテインを飲んでいるようですし、減量中のボクサーの方もプロテインを飲むことがあるようです。

筋肉をつける目的で、食事とは別にプロテインを飲む他に、食事の代わりとしてプロテインドリンクだけを飲んでダイエットする目的で開発されたドリンクもあります。
DHCや明治製菓のプロテインドリンクが有名です。

DHCのプロテインドリンクは、１日１、２食をプロテインに置き換えてダイエットを目指す、明治製菓のプロテインドリンクは１日１食だけをプロテインに置き換えてダイエットを目指すようになっています。
食事を置き換えるわけですから、通常のプロテインより、栄養バランスや味にも気を遣われています。

DHCのプロテインダイエットも明治製菓のプロテインダイエットも、約180kcal（牛乳と混ぜると220kcal程度）とかなり低カロリーですが、満腹感を感じられるような工夫もされているようです。
これだけ低カロリーですので、食事をプロテインドリンクに置き換えるだけでもダイエット効果は期待できますが、ダイエット効果を上げるためには運動もして筋肉をつけるようにしましょう。
ダイエットのためには、筋肉をつけて基礎代謝を上げると、脂肪のつきにくい体になりますので、リバウンドする危険性は低いです。

食事制限をする場合も、筋肉の原料であるプロテインは摂る必要がありますし、栄養バランスの悪い食事制限を続けていると、体脂肪と一緒に健康まで失ってしまうかも知れません。。

DHCや明治製菓のプロテインドリンクを活用して、ダイエットを始めませんか。
 

銀行系カードローン

・銀行系カードローンとは

銀行系カードローンとは、銀行系列の消費者金融による消費者ローンです。
代表的な銀行系カードローンには、モビット・キャッシュワン（三菱東京UFJ銀行系）、アットローン（三井住友銀行系）などがあります。

銀行系カードローンは、一般の消費者金融と比較して融資利率が低く設定されていろことから、人気が高まっています。
また、借入限度額も、50万円～300万円と、通常50万円までの消費者金融と比較すると高く設定されています。
銀行系列ということで、その他の消費者金融と比較すると安心感があるというのも人気の一因だと思われます。

「完済人になろう」のCMで有名な東京スター銀行のおまとめローン「バンクベスト」は、カードローンではなく、複数のローンをまとめて東京スター銀行から借り直して返済していくものです。
東京スター銀行のおまとめローンは、まさに「完済人」になるためのローンで、新たにお金を借りるカードローンとは異なります。


・キャッシングとカードローン

キャッシングとカードローンの違いは、キャッシングは翌月一括返済、カードローンはリボルビング払い又は分割払いである点です。
キャッシングとカードローンという言葉が混同して使われることもありますが、利用する際は返済条件を確認し、区別して計画的に利用しましょう。

・銀行系カードローンの審査

銀行系カードローンの審査は、基本的に即日でできます。
銀行系カードローンの審査基準は、一般の消費者金融の審査基準と比較するとやや厳しいとも言われていますが、他社借り入れがない、又は他社借り入れが１件までで、決まった収入のある職業に就いていれば、審査に落ちることは少ないようです。

不景気の影響もあり、すぐに現金が必要な人や中小企業も増えており、即日現金を借りられる銀行系カードローンの利用者も増えているようです。
銀行系でいくら安心感があるとは言っても、借金には変わりありません。
ご利用はくれぐれも計画的に。
 

眼精疲労

・眼精疲労の症状
　
眼精疲労とは、一言で言えば激しい疲れ目と言えます。
睡眠を取って目を休めれば回復する疲れ目と異なり、中々回復しない病的なものを眼精疲労と言います。
目の痛み、目がゴロゴロするような目の症状の他、頭痛や肩こり、吐き気や不眠など、目以外に症状が出る場合も多いようです。
眼精疲労による頭痛や肩こりは、体には異常がないのに辛い状態が長く続き、中々回復しません。
病院を受診しても原因のわからない頭痛の場合、眼精疲労が原因である可能性も疑ってみましょう。
眼精疲労になってしまう前に、早めに予防することをお勧めします。

・眼精疲労の症状をやわらげるマッサージ

目の周囲の筋肉をマッサージすることで、眼精疲労の予防に役立ったり、眼精疲労の症状をやわらげることができる場合があります。
マッサージするのはあくまでも目の周囲の筋肉です。眼球そのものを押したり、強い圧力をかけたりしないようご注意下さい。
最近では、眼精疲労に効くツボを重点的に施術するコースのあるマッサージサロンや整体院も増えてきました。
眼精疲労に効くツボを自分で正確に押す事が難しい場合は、マッサージサロンや整体院でツボを刺激してもらうのもよいでしょう。
また、目を温める事も有効な対処法です。
マッサージなどの対処法と併せて、目を温めることをお勧めします。

・眼精疲労の治療

マッサージなどの対処法では効果が感じられないほどひどい眼精疲労の場合は、一度眼科を受診した方がよいでしょう。
「眼精疲労治療室」を設置している眼科も増えています。
「眼精疲労治療室」のコースは洗眼、マッサージ、ホットパック、点眼、低周波治療、アイスパックという流れになっているようです。
それ以外にも、「眼精疲労外来」のある病院もありますので、眼精疲労のひどい方は、一度病院での治療を受けてみてはいかがでしょうか。

眼精疲労を予防するには、目を酷使し過ぎないことが最も重要です。
一旦眼精疲労になってしまうと、色々な対策をとっても中々症状が解消しない場合も多いようです。
パソコン使用中も決まった時間毎に目を休めて目薬をさすことを習慣化したり、目によいといわれるサプリメントを取ったりして予防を心掛けましょう。